最好选择快盈VIII体育推荐的跑步机等有氧运动器材加上单人站、史密斯架等无氧力量器械相结合，这样无论对年轻人，还是中年人，甚至老年人的身体，都是极好的锻炼方式，科学减掉多余的脂肪，这才是利于身体健康的王道！
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